南山月嫂培训资格学校，南山月嫂培训资格学校有哪些

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快生孩子了，一想到坐月子的问题就很抑郁，该怎么缓解情绪？

我很理解，坐月子要面临很多问题，

首先，经历千辛万苦把孩子生下来了，本来应该是松了一大口气，但是坐月子要求不能洗澡，不能洗头，不能出门，不能吹风，

月子期间，排恶露，痔疮疼，还要半夜给孩子喂奶，都让一个刚生了孩子的妈妈精疲力尽。

有可能，遇到一个较真的婆婆，每天要喝无数喝到吐的下奶汤，整个月子期间，坐着不动，全身光是长肉了。

为什么现在会感觉到抑郁呢？一般都是因为想到月子期间的麻烦事，感到烦闷，所以，只要提前安排好怎么解决这些事情，就应该会有一点缓解吧！

1，如果自己的妈妈有时间，月子期间，把她叫过来帮你一下，虽然说不要让父母太劳累，但是就麻烦月子期间这一个多月，应该还好吧(*^ω^*)。

我是那种敏感型的人，尤其是刚生了孩子的人更敏感，只要别人对我有一点点不好，我就会胡思乱想，所以，最好是亲妈在身边，想说什么想要什么也不要自己憋着。

2，月子期间也不要什么都不做，提前找一些书，月子中空闲的时候，多看看书，最好看看关于宝宝的书，或者看一些课外书，既没有浪费时间，又可以缓解一下过于烦闷的心情，让心灵稍微放空一下，不要想那么多。

3，提前和你的老公商量好，月子期间让他在晚上的时候照料着点孩子，作为孩子的爸爸，一定要让他参与进照顾宝宝的整个过程中来，让他明白你的辛苦，夫妻才能互相体谅，互相扶持。

你可以这么想，生孩子就要坐月子，而有了孩子本身就是个大喜事，又何来的焦虑，

再这样想，坐月子时抑郁，这种抑郁会伴随你很久，也可能会造成不良的健康状况，对哺乳也会有影响。

生孩子这件事是要必须发生的，不可能阻止，那你就要主动勇敢的去面对，主动去做害怕的事情害怕就去消失。

谢谢邀请，我是60后，我以前坐月子都是自己带孩子，老公从不带孩子，有时孩子哭他只会骂，以前的婆婆也不会在月子里帮儿媳带孩子，所以当时孩子哭闹我就跟孩子一起哭，哭的原因就是看着孩子这么小，不知养到什么时候才能听话哄她不哭，以前没有听到抑郁二字，我也不知道我这样是不是得了抑郁症。

换到儿媳坐月子，头两个月都是我们帮忙带孩子，我也没有强调儿媳在月子里吃什么做什么，都是随她，我也没看出她抑郁症

关于坐月子，就平常心对待就好，我是二胎宝妈，亲生经历，有发言权，我两次坐月子经历，经历过艰难的生产过程后，涨奶也是一个特别痛苦的过程，生完之后要多让宝宝吸吮乳房，其一是初乳很珍贵，提高宝宝免疫力，其二就是可以使乳腺尽快通畅，乳腺不通，产后两三天之后就会经历痛苦的涨奶过程，可以提前预约一位有丰富经验的催乳师，按摩催乳的过程也是很疼的，但是要坚持，这是宝妈要经历的，医生会告诉宝妈要刷牙的，一个星期之后可以洗澡，淋浴，正常的水果也是可以吃的，只要不是寒凉性的就可以，医生还会特别叮嘱，宝宝不怕冷，不要给宝宝穿盖太多，产后前一个星期，饮食要清淡，忌油腻，顺产三天后，一切正常，就可以出院了，如果是夏天的月子，空调是可以开的，只要出风口没有对着宝妈就可以，我坐月子是正常洗漱，一个星期后洗澡，饮食基本如常，因为我是素食主义，也不用大补特补，一日三餐，并没有什么特别的地方，唯一不适应令人生厌的事就是喂奶了 ，初产妇会有这样的烦恼，二胎就好很多了，还有件尴尬的事就是顺产后的好多天会下体疼痛，行动不便，还会经历便秘，这个也好解决，让老公提前备好开塞露，这个很重要，还有一个建议，就是一定要给宝宝用纸尿裤，还要勤换，不拉的话，平均俩小时一换 ，拉了要马上换，给宝宝洗完屁屁后，一定要用护臀霜，我们用的是花王纸尿裤，贝亲护臀霜，之后还用过好奇白金装金装，都很好用，宝宝红屁屁和纸尿裤无关，只和家长的护理有关，偶尔宝宝拉了，没有发现及时处理，娇嫩的屁股会容易发红，请准备紫草膏和双燕牌的氧化锌软膏，不含激素，安全好用，我们有个朋友家的宝宝天天用尿布，屁股惨不忍睹，我给了她一瓶氧化锌软膏后，效果特别好，直谢我，这个主要成分是凡士林，切记给宝宝洗完屁屁后，一定要擦干抹上护臀霜再穿纸尿裤，用纸尿裤的好处就是，大人孩子都可以休息好，不用花费更多的时间在洗尿布和换尿布上面，生产坐月子一定要老公全程陪同，生产时很多医院都是可以老公陪产的，我当时是另外付了500块的单间产房费用就可以了，月子里老公在，可以很放松，我当时生产后，因为初为人母，没有很快转换到妈妈的角色，情绪会暴躁不稳定，这个时候老公的好用就会体现出来，也可以避免很多尴尬，对于产妇，很多事情，老公更方便，千言万语就是平常心就好，让老公陪护!

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